실용서
스토브 마카세 야채 듬뿍 레시피
~1식 200g의 야채를 낙락 섭취!～
지네오하시 유카
의학 감수 제귀대(야마나시 대학 의학부 부속 병원 당뇨병·내분비 내과)
영양감수 마에다 양자(관리 영양사)
의학 감수 제귀대(야마나시 대학 의학부 부속 병원 당뇨병·내분비 내과)
영양감수 마에다 양자(관리 영양사)
스토브로 맛과 영양이 꽉 막힌 아침·낮·밤 밥·간식, 전 48 레시피식단은 1식당 200g 이상의 야채가 취해져 520kcal 이하, 매일의 식단에 고민하지 않는 “야채 부족 해소” 레시피 책입니다.야채 200g의 식단을 먹는 것은 다이어트, 장내 환경 개선, 피부나 세포의 노화 예방, 모든 질병의 예방을 기대할 수 있고, 건강한데도 먹거리가 있는 야채 가득한 메뉴로 "참지 않는 식사"를 제안합니다.
■오하시 유카(오하시 유카)
요리 연구가, 가나가와현 아쓰기시의 스토브비스트로 「하루히밥」점주기업의 레시피 개발, 이벤트 강사 등에서 활약중.하루히 밥 온라인 요리 교실, YouTube “즈보라 요리 교실” 주재최근에는 웨이트트레이닝에 빠져 2023년 5월에 퍼스널 짐 "HARUHI BODY+"를 오픈.음식과 운동의 중요성을 많은 사람에게 알 수 있도록 활동 중.
-
판형:230×210mm
-
페이지:96페이지
-
정가:1,600엔(세금 별도)
-
발행:2023/7/1
-
ISBN：978-4-86506-419-3
